Wann wird wieder draußen praktiziert?

Die Temperaturen steigen endlich und ich hoffe sehr, dass Ende Mai vielleicht auch der Boden soweit ist, dass wir gemeinsam am Cospudener See praktizieren können. 
Die Termine dafür werden auf Spendenbasis stattfinden und bisweilen vermutlich auch spontan entstehen, dafür kannst du gern den Weg in die Telegramgruppe wählen, damit du immer up to date bist!

Fortführung VHS-Kurs ab September 26

Ab September läuft der VHS-Yoga-Kurs dienstags wöchentlich bis Ende des Jahres. Der erste Kurs ist im April gestartet und bringt ganz unterschiedliche Menschen, Körper und Level zusammen – was mich als Lehrerin total freut.

Die Stunden orientieren sich am Sonnengruß A als Basis und entwickeln daraus fließende, gut anpassbare Sequenzen. Jede Person kann die Praxis an den eigenen Körper anpassen und die 60 Minuten im eigenen Tempo gestalten – im gemeinsamen Raum.

Die Praxis lädt dazu ein, Atem und Bewegung zu verbinden und dem eigenen Körper neu zu begegnen.

Die VHS ist gut ausgestattet – Matten und Equipment sind vor Ort. Der Kurs ist außerdem gut erschwinglich für unterschiedliche Lebensrealitäten.

Hier ein Beispielaufbau einer Stunde:
1. Ankommen & Mobilisation – Vorbereitung für Atem und Gelenke
2. Grundlagen des Sonnengrußes – Ausrichtung, Stabilität, bewusster Atem
3. Sonnengruß A – ruhige Anwendung, fließende Verbindung
4. Spielerische Variationen – Leichtigkeit, Neugier, kleine kraftvolle Elemente
5. Integration & Erdung – wiederholte Praxis, Klarheit, Entspannung

So sieht die Anmeldung aus; aktuell kann man sich auf die Warteliste setzen lassen. Sobald der neue Kurs mit Details online ist, findest du ihn hier
https://www.vhs-leipzig.de/p/495-C-F317059K

Ich freue mich, wenn du dabei bist.