Wann wird wieder draußen praktiziert?

Der Sommer ist da, wenn du Lust hast am Cospudener See zu praktizieren, schreib mir gern eine Nachricht. Ab 2 Personen können wir uns gern für eine Praxis am See treffen.

Fortführung VHS-Kurs ab September 26

Ab September läuft der VHS-Yoga-Kurs dienstags wöchentlich bis Ende des Jahres. Der erste Kurs ist im April gestartet und hat ganz unterschiedliche Menschen, Körper und Level zusammengebracht – was mich als Lehrerin total freut.

Die Stunden orientieren sich am Sonnengruß A als Basis und entwickeln daraus fließende, gut anpassbare Sequenzen. Jede Person kann die Praxis an den eigenen Körper anpassen und die 60 Minuten im eigenen Tempo gestalten – im gemeinsamen Raum.

Die Praxis lädt dazu ein, Atem und Bewegung zu verbinden und dem eigenen Körper neu zu begegnen.

Die VHS ist gut ausgestattet – Matten und Equipment sind vor Ort. Der Kurs ist außerdem gut erschwinglich für unterschiedliche Lebensrealitäten.

Hier ein Beispielaufbau einer Stunde:
1. Ankommen & Mobilisation – Vorbereitung für Atem und Gelenke
2. Grundlagen des Sonnengrußes – Ausrichtung, Stabilität, bewusster Atem
3. Sonnengruß A – ruhige Anwendung, fließende Verbindung
4. Spielerische Variationen – Leichtigkeit, Neugier, kleine kraftvolle Elemente
5. Integration & Erdung – wiederholte Praxis, Klarheit, Entspannung

Alles zur Anmeldung !

Ich freue mich, wenn du dabei bist.